食事でヘルペスを治療
ヘルペスはウィルス性の感染症ですので、治療にはバルトレックスなど抗ウィルス剤を使用します。
抗ウィルス剤には、口から飲んで服用する「経口内服薬」、症状の出た幹部の皮膚に直接使用する塗り薬「外用薬(ゾビラックスヘルペスクリーム)」、重症化した場合に点滴に使う「注射薬」があります。
食事だけでは治療するのは難しいのですが、少しでも食事で栄養補給をして改善を促したいというのはありますね。
更に、ヘルペスは再発を繰り返す感染症なので、再発しないように予防するには食生活も大切となります。
ヘルペスウィルスは潜伏感染タイプのウィルスであり、免疫力が落ちると隠れ潜んでいたウィルスが再び活動を再開します。
つまり、体内の神経節にて眠っていたヘルペスウィルスが再活性化すると、ヘルペスが再発することになります。
単純ヘルペスウィルス1型の「口唇ヘルペス」、単純ヘルペスウィルス2型の「性器ヘルペス」、他のヘルペス「帯状疱疹」なども、免疫力が落ちたときに発症します。
免疫力が落ちるということは、身体を細菌やウィルスなど外敵から防御する力が低下するということですね。
風邪をひいたり、疲れがたまっていたり、熱が出た後など、体調を崩してするときは、免疫機能も低下してしまいます。
体内を防御しているガードマンのような免疫機能の防御力が弱くなって、ヘルペスウィルスと闘う力が落ちているということです。
睡眠不足や暴飲暴食、ストレス過多の暮らしをしてたりすると免疫も落ちてしまいますので、日々の生活を見直すことも必要です。
食生活も免疫機能をキープするには、重要なポイントです。
偏った栄養や、アルコールの飲み過ぎなどは、胃腸を荒らしてしまい、体調を崩してしまう原因にもなりますからね。
まずは、規則正しくバランスの良い食生活をすることに尽きます。
野菜と魚類と穀類、食べる順番は、まず「野菜」から、そして「魚(肉)」、最後に「ご飯」ですね。
量も「野菜」>「魚」>「穀類」というのが理想です。
これって健康的な食事の理想形ですよね。
ダイエットにもおすすめですし、糖尿病の予防食として、改善食としての心得でもあります。
ただ、アトピーの食事制限としても、ヘルペスの予防食としても、矛盾なく成立する理想形でもあるのです。
ビタミン類も、バランスよく摂取することが大切ですね。
ヘルペスに効く食べ物として、リジンという栄養素を含む食物が欠かせません。
アルギニンがヘルペスを促進させる作用があるのですが、リジンがアルギニンを抑制してヘルペスにも効果ありとされています。
- 蕎麦 リジンが豊富に含まれています。
- 鶏肉 コラーゲンも含みますし、ビタミンCと一緒にとりましょう。
- 牛肉 リジンが豊富です。
- カボチャ 抗酸化作用を防ぎ、細胞を活性化させます。煮物がおすすめ!
魚介類、小麦胚芽、大豆製品、肉類全般、卵、牛乳、チーズ、アボカド、マンゴー、ココナツなども、リジンを多く含む食品です。
アルギニンを多く含む食品として、ヘルペス発症時に避けた方が良いのは、チョコレートですね。
ナッツ類、エビ、ゴマ、レーズンなどは、食べ過ぎないようにしましょう。
最近は、ヘルペス予防としてリジン配合のサプリメントも注目されているようです。
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